Miam la galette des rois, la frangipane tiède et la pâte feuilletée qui croustille… Et puis, il y a la fève, celle que tout le monde évite chez moi, contrairement aux habitudes, parce que quand tu tombes dessus, c’est à toi d’acheter la prochaine, et faut dire qu’elles ne sont plus données ! Enfin si, quand elles sont sous carton ou alors, quand tu achètes celle de l’avant-veille à moins 50% chez M. Mulliez.
La galette c’est tellement miam, après le chocolat ingurgité pendant décembre qu’on se sent… comment dire ? Grasse et pas terrible !!! C’est quand même dingue, j’ai rien fêté du tout mais j’ai quand même pris en suivant le mouvement : on a toutes été tentées par les ballotins de chocolat ; on a toute eu des soirées pâtes de fruits, papillotes et nougats de Montélimar ; on s’est acheté du foie gras (je sais les pauvres oies…) parce que la pub passait ça en boucle et qu’on en avait envie avec de la confiture de figues et des toasts… Bref j’ai consommé comme si je faisais partie de la fête ! C’est comme pour la galette ! Quoique, il y a eu Achoura, et c’était pour certains l’occasion d’acheter des jouets aux enfants, comme au bled, mais pas les gros cadeaux de l’aïd, non là c’est juste des petites babioles. En gros tout s’est chevauché, ou pas, et j’avais au final, à peu de choses près, le même panier que la voisine qui m’a empêchée de dormir le 31 décembre grrr !!! Comme c’était puissant, je dois avouer que j’ai fait le décompte avec elle sauf qu’un mur nous séparait, qu’elle était en mode « pump it up » et que moi j’étais allongée dans le noir avec mon doudou, n’est ce pas le sondage ?
Alors aujourd’hui mesdames nous allons parler de la cure détox. De quoi ?! De la cure dont tout le monde parle en ce moment, celle que l’on suit après les fêtes qu’on a passées à l’insu de notre plein gré ou pas, du moins côté miam. Après avoir ingurgité autant d’aliments pas très bons pour la forme et la ligne, on a envie de renouer avec son corps et de se sentir légère de l’intérieur, un peu comme la pub pour le yaourt bio. C’est un peu comme le jeûne, la nourriture en plus, mais dans des quantités plus restreintes. Le jeûne est excellent également, les lundis et jeudis par exemple.
La cure détox préconise de reprendre un rythme intestinal plus sain:
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en privilégiant les breuvages qui éliminent et nettoient tout à l’intérieur : le thé, qui contient des antioxydants, mais aussi du jus de citron dilué dans de l’eau tiède à consommer en début de journée. L’eau est l’allié de la cure, fini les cafés ou encore les sodas. Sans oublier la bonne soupe, et c’est vrai qu’en boire nous donne de suite une sensation de bien-être parce qu’elle nourrit et hydrate en même temps.
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On dit stop au sucre et aux loukoums (je sais c’est cliché mais venant de moi ça passe hein ?). Finis les calories qui font de nous des boulettes, et un conseil évitez le supermarché le ventre vide ou à l’heure du goûter. Oui, oui du goûter, c’est pour la vie ce moment de la journée mais sans la Nutella hein les girls ?
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On consomme les bonnes matières grasses comme l’huile de colza ou l’huile de noix et on mange moins de viande mais plus de poisson.
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Des légumes (artichaut, betterave, chou, cresson) mais aussi des fruits de saison (kiwi, avocat, pruneaux) encore et encore. En jus ou nature, on ne se prive pas, on y va franchement. Et pensez au jus de carotte, c’est top pour le teint et ça nous fait du bien.
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Et on n’oublie pas le riz, le couscous, les pois cassés, les lentilles et les fèves. Ça donne la pêche et c’est pas cher.
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Enfin, on pratique une activité physique régulière et on dort bien. Avoir une bonne hygiène de vie, c’est la clé de la réussite.
C’est tout pour la détox, mais gare à ne pas en abuser et à se retrouver avec des carences. C’est juste pour un temps, histoire de tout remettre en place. Bien sûr vous pouvez vous accordez quelques petits plaisirs pendant la cure comme un carré de chocolat mais du noir hein ?
j’vé la prescriire a ma ptite soeur mdrr =D
Héhé Khadija quand tu gagnes la fève tu dois payer la prochaine? oui ca me rappelle quelque chose, ca se passait comme ca chez moi aussi! l’angoisse…
Jcroyais d’ailleurs que j’avais la seule famille au monde assez cinglée pour faire cela! 
Et chez nous la plus jeune se cachait sous la table pour distribuer les parts!!!
Sinon pour les kilos, moi g déja pris 10 kilos avant ma grosesse à cause des soucis causés par mon cher patron( bien sur c’est de l’ironie..) BOSS si tu me lis…(enfin non, lui raciste comme pas 2 sur un site avec des femmes musulmanes, faut pas rêver… hum hum…)
+ 8 kilos pds la première moitié de grossesse
+ environ X kilos de graisse ingurgitée et bien stockée au mauvais endroit (excès de frites, de galette, bref..)
= + 20 kilos environ,en peu de temps.. AAAAAh sniiiif!!! j’aurai besoin d’un bon régime après l’accouchement…
Cuistot tu sera là pour m’aider???
Oui cuistot… aide nous avec des recettes special diet!!!!
Ehhhh les HnC vous n’auriez pas une dieteticienne sous la main….
Hum Hum lol Comment dire je me reconnais dans cette description j’ai rien fêté mais mon ventre lui il a fêté mdr, toblerone, choco-bons, marrons-glacés, le sucré c’est bon et ça me remonte le moral pendant les exams mdr
Mais bon quand je commence à sentir 1 ou 2 kg en plus s’installer j’arrête direct le superflu et hamdoulillah on se sent plus légère après.
Mais bon des petits écarts de temps à autre, c’est pas bien méchant.
Selem aleikom !
Tu ne parviendras pas à me convaincre d’abandonner le Nutella le matin ! Indispensable pour survivre aux 4h de cours de maths ou de physique qui suivent !
Les filles, depuis cette nouvelle année scolaire, je mange ENORMEMENT (bon pour le moment j’ai pas trop pris, peut-être 1 kg^^), ce qui n’était pas du tout le cas en terminale, et ce malgré le fait que maintenant je ne peux plus profiter des bons petits plats de ma maman. Est-ce que c’est normal ?
Salam
¨Pourquoi se torturer la vie de privation quand le Docteur Delabos, généraliste et nutritionniste de profession, nous encourage à manger de tout, même du chocolat noir, pourvu de respecter la chrono-nutrition…?!
Alors les filles (et les gars concernés), souriaient, la gourmandise n’est plus un defaut, même si nous affichons une 20 taines de kilos de surcharges au compteurs.Youpi!!
Le tout est de manger les bons aliments au bon moment, pour eviter de stocker le superflus, ou l’inutile.
@Chems-Eddine: ben alors, on charie ça soeurette?
@Salma: non tu n’es pas la seule à avoir une famille un peu originale dirons nous lol! Et le plus dingue (finalement cinglé c’est le bon adjectif) c’est quand on s’amuse à mettre la fève dans la part du frangin parce que quand c’est à lui de l’acheter, il assure!!! Une pure merveille qu’il achète en centre-ville, une tuerie!!!
Et pour tes kilos ma belle, c’est pour la bonne cause, mais évite les frites et les sauces trop grasses sans avoir d’envie et risquer de marquer ton enfant avec une tache de naissance lol!!!
@Salamandre: la nutella c’est sacré, c’est comme le pain ou l’eau n’est ce pas? Et si c’est pour être en forme pour 4 heures de maths (au secours) alors vas y franchement ma belle!
@Neila; merci pour l’info, et c’est vrai que tout est une question d’équilibre et de timing.
@Salma: salam
sans te priver et surtout sans restriction cognitive (c’est à dire sans te faire des listes d’aliments bannis, car il n’y a pas d’aliments à bannir, juste des équilibres à établir), essaye de ne pas manger au-delà du sensé, équilibre ton assiette, n’oublie pas les sucres lents qui sont garant de satiété (pain, riz, pâtes, pommes de terre) toujours accompagnés de la même quantité de légumes ou salade, et avec une vraie retenue côté matières grasses: de la bonne huile d’olive ou un peu de beurre mais contrôlé (pense à une quantité journalière, tout repas et préparations confondues, à ne pas dépasser). Fais plusieurs repas par jour: petit déj, collation du matin, déj, collation d’aprem, diner. Pour les collations prend, par exemple, un yahourt, un fruit et une tranche de pain d’épice. Si tu aimes les gâteaux manges-en mais une fois par semaine. Tu choisis un gâteau préféré et tu le dégustes avec bonheur. Au quotidien, confitures sans sucre (tu en trouves chez Naturalia), un carré de chocolat noir et le sucre naturel des fruits. C’est mieux pour toi et pour bébé. Car l’accouchement est un moment assez sportif et il faut être en forme. Dixit « coach Maria », loool! On te veut en pleine forme
@ khadija:
tu te levais la nuit pendant que tout le monde dors pour pieger la galette? hi hi, pauvre grand frère… 
!!!!!
ooooh la tricheeeuse!
@ maria: Merci pour tes conseils ma soeur! Je mange bcp de féculents, pâtes etc.. mais le plus difficile c’est le beurre et l’huile,j’en met avec presque chaque plat. Par contre les gateaux, j’avoue j’ai craqué pour les galettes,mais sinon, je mange pas bcp de sucre…En fait je n’ai pas adapté mon alimentation à la grossesse,dc jcontinue a manger comme avant, et à me faire plaisir… oups…
Allez demain je commence.
Tu as raison il faut vraiment que je commence à surveiller car je me sens looourde, et tu m’as bien angoissée aussi en utilisant le mot « accouchement » et sport » dans la même phrase
Au fait: j’ai appris aujourdui que c’est un garçon inchAllah!!!!!!!! je veux le crier partooooout,iiiiiiih !!!!
Au fait Maria: Félicitation pour ton mariage!!!! Que Dieu te comble de bonheur toi et ton époux!!!
@Salam: C trop beau une femme enceinte tu dois être magnifique !!!! on attend avec impatience l’arrivée du petit bonhomme BISOUUUUUU
Dsl à chaque fois je met Salam au lieu de Salma…
Salam
Je t’en prie Khadija.
En fait, en plus des sucreries il faut savoir que le lait et tous les produits laitiers en génèral, font enormement grossir, ou perdurent à nous maintenir en surpoid, par ce que nous en consommons quotidiennement.
Les adultes n’ont pas besoin de prendre des produits laitiers en terme de santé.
Seul le fromage fait figure d’exeption, car il est assimilé aux proteines et ne contient pas de lactose, qui fait grossir.
Cet aliment devrait être le privilêge des enfants, qui ont en besoin pour grandir et se depenser.
Le fromage, il faut le consommer le matin, c’est le meilleur moment pour l’organisme de l’assimiler, et notre cerveau s’en sert comme un carburant pour toute la journée.
Il ne sera donc pas stocké.
Par contre, le petit dejeuner sucré, est à prohiber.
Il va flatter vos papilles et satisfaire votre gourmandise, mais le pic de sucre qu’il induit, est un ami trompeur.
La matinée à peine entamée, voilà le coup de barre qui apparait.
Sans compter que tout ce sucre est stocké est presente aucun interêt pour le metabolisme, à ce moment de la journée.
Alors qu’un dejeuner style anglais (fromage/beurre/charcuterie/oeufs), c’est l’ideal, et se sont ces aliments que notre organisme à besoin pour attaquer la journée, et RESTER en forme!!
Eh les filles vous faites comment pour grossir…même si il y’ a fête tout les jours mon poids reste le même…
Maria
Mabrouk, on ressent en lisant tes commentaires du bonheur, j’espère que t’ a la fête que tu voulais, je vous souhaite bcp de bonheur de compréhension et d’ amour.
Salma
Prend bien soin de toi et du petit coeur que tu porte, c’ est le premier bébé cité sur HATC, alors il aura bcp de tantes Hatciennes…qu’ Allah facilite son arrivée Inchaallah…je suis heureuse pour toi..
@Salma
) Mabrouk pour ton fils!!
J’allais dire la même chose que Betty. Je trouve ça magnifique une femme enceinte machaAllah. Mais bon j’ai vu la vidéo d’une femme enceinte on voyait son ventre qui bougeait comme pas possible 8I j’avoue que depuis ça me fait peur(c’est censé être un smiley avec les grands yeux et au fait la rédac’ jsui d’accord avec Cécile pourquoi ne pas mettre des smiley qu’on puisse introduire dans nos discussions très élevées intellectuellement
@Hasna :
(oui celui-là je sais le faire donc j’en profite hihi)
@Salma : 100% d’accord avec Betty et Hasna, une femme enceinte c’est magnifique. Trop bien nous aussi on est tenu au courant du sexe dès le 1er jour, c’est ça l’esprit HATC !!! lol. Vivement qu’il arrive ce p’tit bout !!
@ Cécile,Hasna,Jamila,Betty:
Merci beaucoup les filles! Que Dieu vous bénisse pour votre gentillesse!
Merci pour vos voeux!!!
Oui vous serez les tatas hatciennes inchAllah
Une femme enceinte est sensée être magnifique en théorie, mais si vous me voyiez les filles, oh la la!!! Je m’effraie moi même
Enfin,je suis super heureuse d’être grosse, c’est pour une bonne raison comme on dit!
Prenez soin de vous, boussaaaaa!
Salam,
L’organisation alimentaire de Delabos indiquée par Leila, je l’ai testé et c’est vraiment top.
Je trouve quasiment aucun defaut à ce regime alimentaire : on à la sensation de manger des aliments de façon naturelle, on mange de tout, et aucune carence à signaler. Et pour ceux qui ont du mal avec cet aspect « orgaisation », il y a les deux repas jokers ou on peut manger tout ce que l’on veut ! Y a un réel equilibre et on ne peut pas le nier.
Il ne s’agit pas d’un regime draconien stupide ou on perd 5 kilos (principalement de l’eau et des muscles) en une semaine en bouffant que des choux, pour les reprendre ensuite avec frustration, c’est un mode de vie tout simplement.
D’ailleurs le detox indiqué dans l’article, je le trouve excellent car il va dans le sens d’aliments variés, par contre, selon moi il devrait^plus être un mode de vie qu’une simple detoxication.
Je trouve qu’on se fait deja bien plaisir avec toute cette bouffe, et les chocolats (au lait je parle surtout), on s’en passe trés vite, et toutes les cochonneries genre frites tout ça egalement.
Je dis juste qu’on peux s’en passer A VIE, pas forcement de les bannir, on peut toujours avoir quelques « contraintes » sociales qui nous forcent à manger dans un kebab =)
Delabos dans son livre met à mal enormement de prejugés : « les oeufs ça fait du mauvais cholesterol », « les glucides doivent être l’aliment le plus grand en proportions » « les produits laitiers c’est essentiel ». Autant de théses qu’il demonte avec des experiences scientifiques solides.
Je vous conseille le livre.
Par contre je penses que y a certaines limites :
- Pour ceux qui recherchent la definition musculaire (ça s’adresse sans doute plus aux hommes mais les femmes aussi sait on jamais lol) ça risque de pas passer. La chrrononutrition permet d’arriver à un poids de forme, mais devient plus limitée quand il s’agit d’avoir « des abods ultra defini » ou des trucs du genre XD
- Elle peut être couteuse
Sinon concernant l’article, si on veut perdre et je ne l’ai pas lu (pardon si ça a deja été dit lol), il vaut mieux eviter les glucides le soir egalement
et il faut privilegier les aliments complets (pain complet, pâtes complettes etc.).
@Salma: quel bonheur ton petit garçon ! C’est un moment tellement unique, un tel miracle d’être deux dans un seul corps! MashAllah!
Ne t’angoisse pas, tu vas sagement te préparer pour l’accouchement qui est également un moment unique et merveilleux. Je pense qu’il est difficile d’éprouver une aussi grande joie que quand on met au monde un enfant. C’est pour ça que le lien entre mère et fils/fille est si fort, si puissant.
Et merci pour tes gentils mots. Al Hamdoulillah, je suis vraiment heureuse.
@ Maria: BarakaAllahofiki!
@Jamila
…………… je m’en serait bien passé 
!!!
« Eh les filles vous faites comment pour grossir »
C’est un don naturel
Altair dit :
7 janvier 2010 à 21 h 48 min
Salam,
L’organisation alimentaire de Delabos indiquée par Leila, je l’ai testé et c’est vraiment top.
Salam/Bonjour
Euh…Altair, tu voulais peut être dire « Neila »?! Lol
La chrono-nutrition s’adresse à tout le monde, les enfants comme les adultes.
C’est un mode alimentaire qui apporte à l’organisme les nutriments essentiels à son bon fonctionnement, sans rien stocker.
Et, comme tu le precises Altaire, 2 repas Joker sont permis dans la semaine, pour pouvoir se permettre des repas, pas toujours conforme aux recommandations nutritionnelles, mais ne ruine pas les efforts apportés le reste du temps.
Vraiment, cette methode m’a permis de m’affiner uniformement, de la tête aux pieds, et de faire fondre ma culotte de cheval disgracieuse.
Je n’ai pas le sentiment de faire un regime, c’est juste une nouvelle façon de s’alimenter, plus benefique pour le corps et l’esprit.
La forme revient, et les formes s’en vont….que demande le peuple?!
Hasna
Si tu cherche à maigrir un peu, oublie un peu ta voiture fait un peu de marche et se pour deux raison…avoir une belle forme et qui sait peut être que Gourcuff fait de la marche lui aussi hi hi hi
Salma
Je veux te demander (puisque tu a posé la question à Maria) ou à toute personne ayant un époux(se) étranger (e) quels genre de questions on pose aux deux époux au consulat? et je vous remercie d’ avance…
Khadija
je te demande pardon du hors sujet mais je ne sais pas ou poster ma question…!
@ Jamila:
Nous sommes passés au consulat d’agadir. Pour déposer la demande du CCM ca s’est super bien passé, le monsieur était tres gentil, il ne nous a posé aucune question!On a même rigolé avec lui! Par contre le jour où nous avons retiré le CCM (quelque mois plus tard),nous sommes passés avec une autre dame qui elle, a demandé à me voir seule,pour me parler et m’avertir que les mariages gris existent… et qu’avec son travail, tout les jours,elle voit beaucoup de couples mixtes louches…
Elle m’a demandé si j’étais sure de vouloir épouser mon mari, est-ce que mes parents viendront au mariage etc…Comment j’ai rencontré mon mari, est-ce que au fond je le connais bien etc…
Nous nous étions tres content ce jour là, très complices, pour leur montrer que on s’entend bien ,et que nous sommes un couple sincère. Il faut montrer aussi que tu es une femme de caractère qui sait ce qu’elle fait!Car finalement le consulat doute lorsqu’ils voient un couple qui a l’air malheureux ensemble, ou lorsqu’il y a une grande différence d’âge,ou que le conjoint francais a l’air un peu bizarre… Mais lorsque vous vous comportez naturellemnt, et montrez votre bonheur, alors ya aucun problème!
Tout s’est tres bien passé pour nous,nous n’avons eu aucune enquête francaise dc ca va…(Par contre par la suite nous avons eu l’enquête marocaine comme pour tous les couples mixtes…)
Pourquoi chère soeur? Tu va bientot te marier? N’hésite pas si t’as encore d’autres questions, c’est avec plaisir que je te répondrai
Au fait peux-tu me rappeler s’il ta plait à quel rubrique j’ai posté ce sujet à Maria? je ne retrouve plus mon article …
Bon courage à toi! Que Dieu vous aide dans vos démarches!!!
@Jamila
Tu ne penses pas si bien dire………..ma voiture est tombée en panne. Résultat j’ai mal au pieds !!
Salma
Je te remercie beaucoup, et je suis heureuse de savoir que s’ était facile pour vous , et j’espère que ça sera plus facile pour nous avec les autorités Française…car je suis marié avec un Français, par acte de mariage Algérien, qu’ on a souffert pour l’ avoir, il fallait une autorisation de mariage, et après avoir fait leurs enquête et qu’il n’ ont rien trouvé d’ anormale il ont demandé une attestation de reconversion à l’ Islam de mon mari des affaires religieuses d’ ALGERIE (je ne savais pas qu’ il y’ a un ISLAM SPECIAL pour chaque pays..!!!) et à chaque fois il manquait un papier etc toutes ces formalités ont pris plus de deux ans, même un policier m’ a dit avec arrogance « on va voir si il tient toujours à toi » mais ce qu’il ne sait pas est que mon mari tient bcp à moi, c’ est moi qui perd parfois patience…!et maintenant on a déposé un dossier en France pour avoir un livret Français, et ils ont dit qu’ on doit passer une enquête chacun, mon mari en France et moi au consulat, et c’ est pourquoi j’ aimerais savoir quel genre de questions ils posent… je te remercie pour tes Duaa qu’ Allah soubhanou exauce tout tes veux …
Tu a parlé de ce sujet à Maria à la rubrique « Courrier des lectrices : « la dépression m’ emporte un peu plus chaque jour », mais je crois que Maria a une meilleure idée concernant son couple, on aimerait aussi rester en Algérie, mais on ne peut pas à cause de la vie active de mon mari….
Hasna
Tu vois Allah fait bien les choses, oublie un peu ta voiture au garage, et apprend à marcher mais pas de grande distance pour ne pas avoir mal au pieds…et donne nous des nouvelles de…..!!hi hi hi