Cette semaine Gaëlle Rey, notre coach sportif, est de retour pour vous conseiller dans la bonne humeur. Aujourd’hui, c’est de footing qu’il s’agit ! On pense savoir courir mais non, on oublie qu’il faut bien respirer, s’hydrater avant et après l’effort mais aussi s’alimenter quand il faut.
Bien [...]
Lire la suite →Parce que vous avez toutes envie d’être plus slim que fat (même si Fatboy Slim, ben il est les deux). Parce que vous avez toutes en tête, Mesdames, l’expression de Juvénal, Mens sana in corpore sano (qui donne aussi ASICS si on remplace mens par anima… ça fait moi intello, [...]
Lire la suite →Il fait froid, l’hiver approche, on a sorti les manteaux et les gants. Et quand il fait froid, on a tendance à avoir faim. Alors on se gave, on mange sans restriction et ce n’est qu’après quelques jours qu’on en sent les effets. On fait un bon 38, voire on va vers un petit 40. On [...]
Lire la suite →Les beaux jours arrivent et toutes les voilées (et pas seulement!) se demandent si elles rentreront dans leur burkini cet été. Ah! Pas si simple n’est ce pas ? Surtout après les excès de l’Aid et ceux des multiples invitations aux mariages ou autres cérémonies, là où les papilles s’extasient, et où les femmes [...]
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